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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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刚刚开始减肥的，既然选择了，就别轻言放弃，东西的诱惑，有时候会让你控制不住，平衡利弊吧，想想你胖时候的样子，你为什么减肥，你喜欢那样的自己吗？
来自Android客户端4241楼2013-11-27 17:34
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    每天晚上盼着明天快点来临，因为能开始重新吃喜欢的东西了，这个总是我这几天小小的愿望。
    来自Android客户端4242楼2013-11-27 17:37
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      2025-05-31 01:32:19
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      我觉得每天好多吃的东西都在排队等待着我去选择一样，怎么才能都吃到嘴里呢？那就排号吧，最想吃的，少量，多样也行，尽量低卡多样话，哪怕每样一点点，也能满足了。
      来自Android客户端4243楼2013-11-27 17:40
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        就是不能超，哪怕每天都吃满，也不能超了。那也不会长多少。每天吃进去的不一样，吸收的不一样，所以，上上下下不太稳定。但也晃不了多大。
        来自Android客户端4244楼2013-11-27 17:41
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          还是那句话，即使你不掉，那也比涨了强，最起码没退步。
          来自Android客户端4245楼2013-11-27 17:42
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            要是吃多点弹的太多的，就清清，稍微少点，体重也能下来了。
            来自Android客户端4246楼2013-11-27 17:44
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              有时候还得狠点，才能离目标越来越近。
              来自Android客户端4247楼2013-11-27 17:44
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                肥肉长在身上，都是累赘，赶紧甩掉它吧。满足了一顿食欲，就得花上更多的时候去弥补它，胡吃的同时，还是三思吧。
                来自Android客户端4248楼2013-11-27 17:47
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                  2025-05-31 01:26:19
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                  道理都懂，就是扛不住诱惑，这怎么能成功？说我们胖子呢。
                  来自Android客户端4253楼2013-11-27 18:02
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                    体重不掉，我们想努力，但是我们真的努力了吗？想有什么用？不做等于零。
                    来自Android客户端4255楼2013-11-27 18:05
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                      在你坚持的同时，收获正在准备奔向你，反之，就会离目标背道而驰。
                      来自Android客户端4258楼2013-11-27 18:06
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                        值得学习！
                        来自Android客户端4259楼2013-11-27 18:07
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                          老度又抽了？对不上位子。
                          来自Android客户端4260楼2013-11-27 18:08
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                            都给来点正能量吧。看谁做的好！
                            来自Android客户端4261楼2013-11-27 18:08
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                              2025-05-31 01:20:19
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                              瘦了的，心里准是高兴的，这种感觉才是对滴！
                              来自Android客户端4262楼2013-11-27 18:10
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