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回复：热量1000以内，过午不食，一周2斤，目标两个月。健康减。

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晚饭，水煮菜，豆浆一杯。
来自Android客户端4674楼2013-12-01 19:09
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    这两天看兰陵王上瘾了，刚关掉了。中午还睡会觉，都不困了，那也睡了，要不早上起不来呀。
    来自Android客户端4680楼2013-12-01 21:13
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      2025-07-19 02:26:19
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      本周减肥第四天。
      来自Android客户端4685楼2013-12-02 05:36
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        12月2日签到楼。
        来自Android客户端4686楼2013-12-02 05:37
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          一晃就会晃到20号，没有压力不行了，今天你必须努力。
          来自Android客户端4687楼2013-12-02 05:38
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            今天的脚印踩好了，明天依然会接着落实下一步，看到希望。
            来自Android客户端4688楼2013-12-02 05:44
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              你偷懒时，克制不住时，那些正在努力的亲们正在一点一点的接近成功。
              来自Android客户端4689楼2013-12-02 05:46
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                相信自己吧，我们都可以。不就是三顿饭吗？少吃几口不该吃的，就得了。
                来自Android客户端4690楼2013-12-02 05:51
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                  2025-07-19 02:20:19
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                  行动吧，别让口号空喊。
                  来自Android客户端4691楼2013-12-02 06:07
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                    起床了，大周一的，早晨激情澎湃，中午就忘了，会吗？一定不会，加油吧，妞子们。
                    来自Android客户端4692楼2013-12-02 06:09
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                      早饭，香蕉一根，藕粉一包。
                      来自Android客户端4702楼2013-12-02 08:32
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                        洗衣服，床单什么的，还没弄完。
                        来自Android客户端4704楼2013-12-02 09:32
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                          4705楼2013-12-02 09:37
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                            午饭，皮蛋瘦肉粥两小碗儿，小混沌两个。
                            来自Android客户端4723楼2013-12-02 12:47
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                              2025-07-19 02:14:19
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                              合理的饮食搭配对减肥非常有帮助，从食物入手永远都是最容易减肥成功的方法。既要保证摄入充分的营养，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。
                              4731楼2013-12-02 14:56
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