开始不久或者刚开始的，一定要有必胜的信念，百分之一百的能成功，这个想法坚定，就意味着已经成功了一半。

本周减肥第六天。

12月11日签到楼。

减肥减的烦躁了吧，看到亲们的心情有低落的，精神起来吧，这是把这个太当成任务来完成了。

早饭的时候吃个300卡左右，午饭吃个500卡，晚饭还有200呢，想吃就吃，不想吃就不吃，这样坚持其实就挺好。

能吃进去好多东西呢，要是低热量的。假如总是想着高热量，那就吃的少了，自然饱不了，饿着就容易生气，所以，远离高热量。

喝粥，蔬菜汤，鸡蛋，牛奶，少量米饭，少量肉类，豆浆，水果，炒青菜，都能加入到减肥行列来，这么多种选择，轮换着吃，不会腻，只要别老想着自己太亏了，就猛吃，坚持下去，肯定是能慢慢瘦下来的。着急，只能是爱爆，爆了更烦，我们尽量控制自己平缓前进。

觉得吃的少，自己都没消费什么，那不也挺好的，省钱了，漂亮了，不用穿贵的，就穿什么都好看了，多好。也可以买喜欢的东西，把钱花在别的上面，更是个高兴的事儿。少吃点，能换来好多的美好呢。

我这姨妈这次，真有点问题了，可能是刚来的时候吃那个退烧药吃的，没注意看说明书，里面写了经量多的时候不能用。当时着急，老公买来就吃了，还挺贵，觉得好，就没注意看。结果这次来的月经量真是比每次多，还延长了，都第八天了，还没彻底完事。也是烦。这个姨妈还是挺重要的，亲们别不把她当回事，拼命节食也是不可以的。掉头发，还有更容易暴饮暴食，而且不容易坚持，反弹也特厉害，争取安顿吃饭。每顿都吃一点。心理生理都健康。

身体健康，是1，其他的都0，没有这个1在前面，后面有多少个0都没用。

起床了。

早饭，豆奶一包，蛋白两个，砂糖橘两个。

午饭做，山楂消脂粥。

买了个大柚子，山楂，红枣，多做些对身体好的东西吃吃。