一直在健身房练，想让高手看看我的计划合理不？
周一：胸部，二头，腹肌
周二：背部，肩部，三头，腹肌
周三：胸部，二头，腹肌
周四：背部，肩部，三头，腹肌
周五：胸部，二头，腹肌
周六：健身房休息
周日：背部，肩部，三头，腹肌！！
最近不打算练腿，膝盖有点伤！！！