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深蹲伤膝盖和脊柱吗?

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想练好大腿,可是担心深蹲对脊柱压力太大把人变矮。
还有,膝盖有伤,半月板一些小问题,膝关节会咔咔响。
请大家说说自己的想法。最好能说说自己的经历。


IP属地:美国来自Android客户端1楼2013-11-29 23:18回复