回复：怎么练习臀部啊、求哥哥姐姐们指导。练成后当面谢谢【健身吧】_百度贴吧

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回复：怎么练习臀部啊、求哥哥姐姐们指导。练成后当面谢谢

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弓步深蹲！！比普通的深蹲更不容易伤膝盖

IP属地:广东

17楼2014-01-24 08:51

微信

来自iPhone客户端20楼2014-02-07 10:45

深蹲就够了，蹲到底，女生无负重也成。

IP属地:浙江

来自手机贴吧21楼2014-02-07 10:48

坚持深蹲。我的建议。你先跑步。看起来你应该是偏胖。腿上肉也多。

来自Android客户端22楼2014-02-07 10:52

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