刚和一个大神聊了很多，大概是关于清明梦的，经提拔，想起几个方法，分享一下。。
【1】之前说过的关于一直看着某个物体，直到看不见。。就是自己的视线逐渐的模糊，最重要的是一个比较黑的屋子，注意力集中，就不多说了。
【2】刚看了有关于放松身体的，我是一个屌丝，经常看小说，什么运功的，自己好奇试了试，不知道是不是放松，
我会把自己的注意力集中在大脑后部，然后想象有一股气流什么的，然后逐渐的从大脑游走到手臂，到手指尖又逐渐的回来，顺着身体到腿部，再到脚部再回来，以此类推，逐渐的绕身体几周，绕着绕着就睡着了， 切记，注意力逐渐的集中。。
【3】我会想象，在我前面，悬浮着一扇门，往两边推到那种，自己走到门前，想打开门，推的很吃力，慢慢的推开，门的后面有光，然后猛然间推开，嗯，一直感觉，感觉自己跳出了一种约束，然后面前还有一个门，继续推开他，一扇比一扇费力，但一旦推开，整个人都轻松了。。。
本人新人一枚。大胆分享一下，因为自己老失眠，加上老做清明梦，就分享给大家，管不管用我不知道，但治疗失眠是绝对的。
谢谢大家。