我想问体重

吃零食不是因为饿，是因为嘴巴很寂寞。。。
零食这种东西我也就爱吃果脯鱿鱼丝鱼片海苔渔趣香蕉片牛肉干巧克力冰激凌锅巴薯片了。。恩。。都给戒了。
然后就要说运动了。运动是特别讲究的。。

我困了。- -

火前留名

我觉得我的肉都是懒出来的。。万年跑步不及格。。
　　　- 乍 见 之 欢 不 如 久 处 不 厌 。

什么时候开始～

对了顺便问一下，有没有爱听摇滚民谣的。有的话我也可以再开一个音乐帖。
【不好意思歪楼了。。。】

运动这种东西要做但是不能极端
开始运动的时候可以跳一下健身操pump it up2004挺好的。甚至跳几天就能有效果。我觉得这个操对出来的肌肉也特别塑形。
我开始跳这个操主要不是为了减肥。。是因为当时因为遇见了事一个礼拜爆瘦了15斤。。有点皮包骨的迹象了。。我那段时间心情不好就运动=_=
跳这个操 开始会很累，但是既然你想瘦，这点累就不算累。
　　　　　　　　　　 　世界上最萌最可爱的人在我的镜子里呀>3<

跳完之后心情都会变得好。。
这玩意在宿舍跳动静有点大。。
=_=对了 瘦胳膊不容易啊，可以买小哑铃，可以买皮球。自己有个计划，每天做几组。　　　　　　　　　　 　世界上最萌最可爱的人在我的镜子里呀>3<

唔。。我有段时间是两个小时健身操＋十组俯卧撑＋十组仰卧起坐。。。
郑多燕的健身操强度太低了，不过平时练练也不错　　　　　　　　　　 　世界上最萌最可爱的人在我的镜子里呀>3<

运动一段时间可能会有平台期。就是怎么蹦都不会再瘦了。这样的话就要增加运动量或者换种运动方式了。。。　　　　　　　　　　 　世界上最萌最可爱的人在我的镜子里呀>3<

最重要的还是坚持。习惯了的话就觉得运动完浑身都舒服。还有一个事。。运动之后人是会变瘦，看起来会瘦很多。。可是开始的时候体重可能不会下去，因为同重量的肌肉与脂肪体积比是1/3，还是要坚持嘛。。。　　　　　　　　　　 　世界上最萌最可爱的人在我的镜子里呀>3<

这帖子有的人想要看那就看看。总会有人需要的。我也不指望它火啥的。不需要的就权当乐呵了。　　　　　　　　　　 　世界上最萌最可爱的人在我的镜子里呀>3<

回学校丧心病狂的减肥去
　　　--人生若只如初见、相见不如怀念→_→

开学之日便是减肥之时～