再次探望！元宵节快乐！！！吧友们把这个帖子顶上去！！！！！！

戒烟，就像擦镜子一样擦尽镜上的水气或污垢就能看清实像。祝元宵节快乐，天天开心！

@大脚丫头
感谢您的录音，辛苦了！
希望补录一下漏掉的封面封底的内容（认为这些文字还是很有必要的，特别是折页内容）
封面内容：
《这书能让你戒烟》
25年畅销不衰，900万册全球热卖，1000万人告别烟瘾
爱她请为她戒烟！宝贝他请帮他戒烟！别让烟把你们的幸福烧光了！
一个掀起全球旋风的戒烟奇迹！成功率高达95％！让1000万人成功告别烟瘾！
一本风靡美国、英国、日本、德国、荷兰等地的超畅销话题书，25年畅销不衰，全球热卖900万册！
封面折页内容：
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！
如果你读过了，就不会这么说了。“这书能让你戒烟”，这不仅仅是个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。
如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这本书的作者亚伦•卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！
亚伦•卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，
是因为我们内心的恐惧——
我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！
亚伦•卡尔的《这书能让你戒烟》，就是要帮你克服心理恐惧，然后轻轻松松告别烟瘾！
开始吧！
如果你是一个吸烟者，只要读下去就可以了。如果你自己不吸烟，买本书送给亲友，只要说服他们读下去就可以。如果你自己无法说服他们，也可以阅读本书，最后一章会告诉你说服他们的方法。
封底折页内容：
亚伦•卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！
封底内容：
一个掀起全球旋风的戒烟奇迹！成功率高达95％！让1000万人成功告别烟瘾！
一本风靡美国、英国、日本、德国、荷兰等地的超畅销话题书，25年畅销不衰，全球热卖900万册！
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与上一次戒烟的情况不同，我并没有做噩梦，没有失眠，也没有情绪低落。事实正好相反———我仿佛重获了新生。
——玛莎•Ｆ
你建议我读这本书的时候点上一支烟，这实在是一出妙招。读书的过程中，我发现自己对抽掉的每一支烟都耿耿于怀。
——科尔斯蒂•Ｌ
过去我从来没有想象过，我居然可以一整天不吸一支烟。现在……我难以想象的是，我过去居然吸了那么长时间的烟，并且对戒烟心怀恐惧。
——贝弗利•Ｊ

好棒

大脚丫头 戒烟这么久了 有什么身体和心理的变化啊？我的意思是有什么正面的不同？

戒烟是有价值和意义的事，就像做事一样专心致志，一定成事！

立身要庄重严谨，意志要沉着坚定，态度要温文尔雅，气度要平静和悦，语言要简约贴切，心境要仁慈安详，意志要果敢刚毅，心术要谨慎周密。

留…………

这个必须顶啊

谢谢大脚丫头，什么时候有时间再能把永久版读下吧

顶一个