第1 日
　　早餐：一杯黑咖啡，一块方糖5
　　中餐：2个煮鸡蛋，一个西红柿，水煮菠菜（无限量）
　　晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油和柠檬拌食(无）限量
早餐：雀巢醇品咖啡一袋，方糖一颗
以前没有喝咖啡习惯，偶尔喝也是加奶加糖的。发现黑咖啡没有想象中的难喝，喝完也没有心跳加快的症状，很好。就是喝完后嘴里发酸，难受，大量喝水中。。。。
有人说速溶咖啡不是咖啡，家里有朋友送的德国产黑咖啡，实在太苦了，HOLD不住。。。。还是速溶好了。。。
开头还不错，加油加油！