【苦逼】每次体育课的时候，俯卧撑都做不了20个_俯卧撑吧

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【苦逼】每次体育课的时候，俯卧撑都做不了20个

只看楼主收藏回复

啊啊啊，好郁闷啊，求教，求秘诀，求肌肉帅哥指导。。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-03-31 09:51回复

一开始10个一组做十组组间时1分半到2分钟，完后立刻喝2袋牛奶。习惯了慢慢加（11、12、13、15、20、23、30）一个月后你就能做20个一组的了。

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2014-03-31 10:38

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坚持

来自iPhone客户端3楼2014-03-31 10:40

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到时一次性必定超20个

IP属地:山西

来自Android客户端4楼2014-03-31 10:40

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有进步

来自iPhone客户端5楼2014-03-31 11:10

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锻炼后30-90分钟在喝牛奶。

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2014-03-31 11:30

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加油

来自Android客户端10楼2014-03-31 12:15

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来自iPhone客户端11楼2014-03-31 12:20

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嘿做个拳头的试试

来自Android客户端13楼2014-03-31 13:08

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楼主还把苦逼两个字打在第一苦吗一点儿都不苦好不要想想男人嘛是吧

来自Android客户端14楼2014-03-31 13:20

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第一次评论，好紧张啊，有没有潜规则，用不用脱啊，该怎么说啊，打多少字才显的有文采啊，我写的这么好会不会太招遥，写的这么深奥别人会不会看不懂啊，好激动啊，怎么才能装成是经常评论的样子，好紧张

来自iPhone客户端15楼2014-03-31 13:39

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哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈大笑

来自Android客户端16楼2014-03-31 14:21

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和楼主一样，无肌肉

IP属地:广东

来自Android客户端17楼2014-03-31 15:03

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