端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，容易烦躁忧郁。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生，最重要的是要使脾胃心肺之气调顺。
　　中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶清热利湿、和胃宁神。总的来说，粽子有清热除烦、助脾开胃的作用，特别适合初夏食用。但粽子食用过量也会引起各种肠胃疾病，所以我们要学会健康吃粽子，开心迎接端午节。