首先，我不是专业运动员或营养师，但自己做了很多研究甚至人体实验，实验对象就是我自己！
一，体重是不是衡量瘦的标准？答案，no！如果各位有医学基础，就会知道，脂肪细胞是非常特殊的，一旦大量形成，它不会自己消亡的，除非你生大病比如癌症或者直接死掉
二，快速减肥等于自杀，这已经在医学上成立了！脂肪酸懂不懂？不懂听我说，当你节食配合剧烈运动追求快速减肥时，恭喜你，死神离你很近了！
在你消耗脂肪能量的时候，你以为它就挂了？别傻了，多看看书，这时候脂肪细胞会分泌脂肪酸类物质，它由肝脏进行分解。也就是说你减肥过快，嘿嘿，你的肝脏就爽了，肝过劳，严重者肝衰竭或坏死。通常表现为眼白发黄。所以一个月瘦30多斤的亲真是拿生命在减肥，大概真的嫌命太长了。