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求助大神。。。有没有成功把肚子上的肉减掉的人?

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有没有成功把肚子上的肉减掉的人?我身高177,每天跑一小时跑了3个月,体重从80KG降到71KG。全身到处平平的,没一点型。。肚子上还有一块肥肉,站着几呼看不出来,但一坐下肥肉立马就现形了。现在肚子上这块肥肉有点慢慢变硬,但感觉没有消失和迹象。无限惆怅。。。谁能我把这块肉减掉。我请他吃一年饭。


IP属地:安徽1楼2014-08-03 23:27回复
    我就是胖子之前,肚子瘦下来了,男人先无氧后有氧,你的还是体脂多


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2014-08-03 23:41
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      2025-07-27 21:55:17
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      IP属地:安徽3楼2014-08-04 11:29
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        其实你的肚子已经够小的了,是因为全身都没有肌肉线条,自然一吃饭肚子涨起来你会觉得肚子大,你要把视觉和关注点放在手臂,胸肌和腹肌上去,把身上其他的肌肉练起来饱满起来,你就不会觉得肚子大了。真的。


        4楼2014-08-04 12:09
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          三个月快减肥20斤了,每天就跑步,?饮食控制没?


          IP属地:河南来自Android客户端5楼2014-08-04 23:18
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            我 不吃饭


            来自Android客户端7楼2014-08-05 00:04
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              不吃饭怎么减肥。。听说脂肪的燃烧还需要碳水化合物。。


              IP属地:安徽8楼2014-08-05 00:10
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                一个很多脂肪的瘦子,要快速显形应先练三角肌和二头


                IP属地:广东来自Android客户端9楼2014-08-05 00:29
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                  2025-07-27 21:49:17
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                  楼主一直都是跑步吗?


                  来自Android客户端10楼2014-08-05 00:40
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                    我这一共是十五字对吗你数一数吧


                    来自Android客户端11楼2014-08-05 00:46
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                      不用减了,直接把肚子上的肉变成肌肉。太纯的肌肉并不是那么好看,除非你骨架子大,。


                      来自Android客户端12楼2014-08-05 01:24
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                        腹肌撕劣者。半个月见效


                        IP属地:重庆来自iPhone客户端13楼2014-08-05 01:40
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