【养颜抗衰老】:1.早晚2杯白开水:早上1杯清肠道 晚上1杯血液不黏稠;2.用矿泉水浸纱布敷脸补充微量元素;3.每天一杯酸奶补钙;4.三餐中食醋可延缓血管硬化,洗脸水中放醋可养颜;5.每日至少1个西红柿或苹果保证维C;6.绿茶消除肠道脂肪;7.保证良好的睡眠不熬夜。