注重睡眠，其中很重要一个方面是讲究睡的方位。当您参观北京故宫时，不知是否注意到了帝后床榻摆放的方位都是东西方向，那这是为什么呢？
从“天人相应”的整体观来看，睡觉方位对人的睡眠和健康是有影响的。我国唐代着名医家在《千金要方·道林养性》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”就是说， 睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜。秋冬则头向西，脚朝东为宜。
春夏属阳，秋冬属阴；从方位上讲，东方属阳，西方属阴。春夏之季阳气升发旺盛，秋冬则阳气收敛潜藏而阴气盛，故春夏之季头向东卧以顺应阳气，秋冬之季头向西卧以顺应阴气，符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。
其实呐，相信大家还是多秉持怎么舒服怎么睡的想法和观点，但是多了解一些，或许会对你健康良好的睡眠有帮助哦，在以后的日子里不妨有意识的这样试试吧！
