本人16岁 身高175 目标185 现在开始做记录。

我已经为长高计划 已经奋斗了7天了。 然后我就来为我这7天的长高计划 详细做点报告吧 。 这几天里面 基本都是 3大步上篮 用尽全身力量摸篮板 然后慢跑 然后踢腿 做韧带 吊篮球架 一直这样循环到无力为止。 这几天很冷 依旧在坚持 我会为了自己的目标 为奋斗 加油 相信能长到185 希望更高。