减肥三步法
⭕ 第一步调理身体，身体好的朋友调理其间就会瘦，身体糟糕的朋友调理期可能会长胖两三斤，这都是好事;
⭕ 第二步减肥期，有了好的身体后体重就会慢慢下降，尺寸也慢慢缩紧，皮肤越来越好，身体越来越棒，
⭕ 第三步巩固期，我们是营养减肥，巩固期就是慢慢让体质变成易瘦体，才能不反弹。