之前看很多人在喝青汁减肥，后来我自己也瞎制作了一些自己使用，喝了半个月居然瘦了3斤多，之前有买过青汁，味道自然是很好的，当然了价格也是很贵的，后来自给自足做了些青汁，成本低了好多，但是口味却差了点，口感也没有市面上的好，不过是自己喝的，自己做出来也是保证了纯天然嘛，嘻嘻，然后效果也是挺好的，虽说减肥效果好不好不说，排毒还是挺不错的，特别是在排宿便方面，排毒效果好，自然就会瘦吧，自己觉得的，哈哈。大家也可以试试哦。
我来分享一下制作青汁的心得吧。
由于考虑到是自己喝的，就自己种了很多。。。然后就是把大麦苗带去烘干，在到朋友的厂里借用专业的机器，高温研磨，在高温下也有杀菌的作用。

机器具有高温的操作效果，然后。。。。
这是第一次过滤的效果。
这是第二次过滤的效果，成了很轻质的粉末哦。
于是大功告成，哇咔咔。各位兄弟姐妹们，有条件的也可以自己试试哟。自己也是喝了半个月才瘦了很多的，嘻嘻。。。。。。

优化机体功能： 大麦苗是“碱性食品之王”，含有大量的维生素C、β—胡萝卜素和抗氧化酵素，长期食用可改善酸性体质，净化血液、促进新陈代谢，具有增强肌体抗感染、抗菌、等作用，长期食用可碱化血液及尿液，增加尿酸排泄，其中所含钾、镁、钙等矿物质可起到舒缓压力，脱离亚健康状态。
解决便秘：大麦苗中SOD酶使胃肠道有益菌群大量繁殖，口臭和体臭会自然消失。大麦苗具有的吸附能力，将体内代谢所产生的废物吸附后排出，从而起到改善体质，调节肠道的作用。其大量抗氧化酵素和膳食纤维的排毒作用可以保肝、护肝、预防内脏，防止肝炎的发生。同时使得肠道内的代谢产物体积增大、松软、密度降低，促进肠道蠕动，改善便秘等问题。
防止肥胖： 能限制部分糖和脂肪的吸收，并使体内脂肪消耗增加，有效控制肥胖，防止动脉硬化，使血压稳定，对各种疾病的发生有良好预防作用 均衡营养 以低温干燥法制成的大麦苗比其它粗纤维草类含有更丰富的矿物质、维他命。
维生素方面：钾，钙，铁，镁，及于其它食物找不到的微量元素锌。维他命方面：维他命 B1， 维他命 B2，维他命C，维他命E，其它营养素如叶酸。 大麦草是纯天然绿色粗纤维禾本科植物，不含化学药物。它无任何有害的副作用，能强化细胞的免疫能力，能增加正常细胞的防御与修复功能。