大神，谁有这方面的经验，指导下啊

一周。休息期间记得帖药膏，康复期前飞轮调2，椅子不要高，嗯，注意保暖，吃点辣椒，驱寒。

曾经座位高低没控制好，骑的坐肩骨软组织脱位。 疼痛科让打封闭。 我跑到骨科。骨科说 一个星期别使劲 慢慢就愈合了 结果还真的
　　　　------✎　我谈过最长的恋爱
✎　　　　 就是自恋
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　　　-- 该消息来自土豪屎黄金3TB至尊VIP非洲土话语音对讲狂拽霸气屌炸天全球唯一世界限量乔布斯诈尸之作Hone键带眼纹验证灰常牛逼你卖双肾也买不起版Banana 6 Plus客户端

我从来不相信医生的话，脚疼座垫高低有问题，慢慢调，适应两天就好了

多泡泡澡 好的快~活血的~
我跟你也差不多~
我现在还在家养着呢~

大盘蹬来着？ 自己身体自己最清楚 感到不适就休息几天 没啥大不了

半年，之后还要用护膝

最好去骨科看看，膝盖很容易伤的。