乱七八糟之【健康篇】
说到健康也许我们这个年纪都还不是特别重视,确实,毕竟年轻嘛。但考研我还是希望大家保证一个健康的身体的,尤其是到后期,压力大、任务重,没有一个健康的身体怎么能行?
我就说说我的经验吧,我每天晚上睡觉前都会做一下运动,一般是50个俯卧撑和100个仰卧起坐。俯卧撑坚持了有七八年了,仰卧起坐中间有断过,现在也已经坚持一年多了。之所以这样做是因为这两项运动在床上就能完成,风雨无阻,而且容易实施。所以每次见到我的同学说要去减肥我都是会笑的,因为他们往往都只有三五天的热情,热情过后就只剩下浮云了,这样是达不到效果滴。
我觉得挺值的,最开始时需要的是坚持,但慢慢的就变成一种习惯了。反正每天也就那么几分钟,收获的确有很多很多。拿俯卧撑来讲,最开始练习时只做了20个,往后习惯了就往上加5个,最后加到50就停止了,因为我的目的只是健身,而不是健美。学习不也是这样吗,刚开始水平比较低,如果不断的去积累,那早晚会成为不去积累的同学眼中的一种惊奇,而这种惊奇,仅仅是你的习惯而已。
所以我现在身高175,体重120斤(好几年没有变化了,我知道如果我不偷懒的话以后也不会被肥胖困扰),属于那种穿衣显瘦、脱衣有肉的那种。平时吃的不少,但从来不会被减肥这个问题困扰。虽然体重轻,但由于经常锻炼不会给人瘦弱的感觉。
锻炼身体,要的就是那股精气神!
说到健康也许我们这个年纪都还不是特别重视,确实,毕竟年轻嘛。但考研我还是希望大家保证一个健康的身体的,尤其是到后期,压力大、任务重,没有一个健康的身体怎么能行?
我就说说我的经验吧,我每天晚上睡觉前都会做一下运动,一般是50个俯卧撑和100个仰卧起坐。俯卧撑坚持了有七八年了,仰卧起坐中间有断过,现在也已经坚持一年多了。之所以这样做是因为这两项运动在床上就能完成,风雨无阻,而且容易实施。所以每次见到我的同学说要去减肥我都是会笑的,因为他们往往都只有三五天的热情,热情过后就只剩下浮云了,这样是达不到效果滴。
我觉得挺值的,最开始时需要的是坚持,但慢慢的就变成一种习惯了。反正每天也就那么几分钟,收获的确有很多很多。拿俯卧撑来讲,最开始练习时只做了20个,往后习惯了就往上加5个,最后加到50就停止了,因为我的目的只是健身,而不是健美。学习不也是这样吗,刚开始水平比较低,如果不断的去积累,那早晚会成为不去积累的同学眼中的一种惊奇,而这种惊奇,仅仅是你的习惯而已。
所以我现在身高175,体重120斤(好几年没有变化了,我知道如果我不偷懒的话以后也不会被肥胖困扰),属于那种穿衣显瘦、脱衣有肉的那种。平时吃的不少,但从来不会被减肥这个问题困扰。虽然体重轻,但由于经常锻炼不会给人瘦弱的感觉。
锻炼身体,要的就是那股精气神!