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减肥?不要只是说说而已。

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不为什么,只是为了目标!(可能大家不一定有兴趣看,但是我想写,也不会让你们失望)
没有记错的话,我应该很久很久没有进来贴吧了。也不知道贴吧里还有当时老成员在并且记得我,和人生一样,都是走的走,来的来。说正题了,记得13年9月的中旬时候,下了决心我要开始减肥,然而历时不到2个月的时间,的确我做到了。并且成绩还算优秀。当时我无需置疑我是大基数,182斤到140斤的一个蜕变,的确是成就了一个崭新的我。从外在的改变,延伸到内在逐渐澎湃起来的活力和生机渐显的自信,我相信这是每一个成功减肥胖子心中的一个心理。13年到如今,过去了许久了,很多事物都发生了不小的改变,很多人心也都发生了最初自己根本想象不到的质变。我经历了一些,看见了一些,懂得了一些,更学会了珍贵2个字。(每一份收获都是来之不易的,我们要懂得珍惜)虽然我的体重一直徘徊在130-140之间,还算是稳定。但是如今的我越来越让我觉得我开始变得不是我,以前的我可能比较固执,比较年少轻狂,但至少实话说,那时我是一个很有活力很有朝气的我,至少在减肥的时候真的是如此。但是如今呢?我不知道了,时间过了,经历过了。我越发觉得自己好像失去了一些,我的眼睛里不如之前那么明亮,人看上去没有当时那么阳光。我只是想说,它不是什么别的东西,它是做人的快乐是活力是朝气,也就是所谓的正能量。这一次我回来,不光是为了减肥,更是为了寻回那份力量,那份我乃至很多人以前有却经过了岁月开始浑浊的目光。这是我的目标,是我的一份不可更改的执着。感悟就不再啰嗦了,老规矩,附上对比照。还有我的座右铭:坚持就是胜利,成功需要执着。


1楼2015-03-30 20:46回复
    接下来的几楼,我会附上我以前的一些相关链接。希望能够能让肥友们有所获,作为朋友,大家有什么不明白的地方可以在帖子里留言,在减肥方面我还算是有一定程度的了解和经验,也很高兴能够帮到大家。过了今晚12点开始,我也正式回归减肥的阵营了。大家一起共勉!当然恢复老规矩,每日早起的体重,一天的饮食和运动每天晚上进行更新。仅贡大家参考。


    2楼2015-03-30 20:50
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      2025-06-09 02:34:02
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      难啊


      IP属地:江西来自Android客户端3楼2015-03-30 20:58
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        每一斤褪去的脂肪都是我们辛勤的汗水和艰辛所换来的,我希望大家能够一起好好把握好自己的心,把握好自己想要的身材,树立好拿所谓的决心,拿起自己的斗志,向着目标进发。
        减肥成功与否也是表现自己的一种证明。减去的不光是肥,还减去了惰性,甚至真的会层次的升华自我。看得见的看不见的都会得到许多,大伙说呢?
        主题贴:关于减肥,我这个半吊子想说些话。http://tieba.baidu.com/p/2672041242
        人,是潜能无限的生物。
        对自己越苛刻的要求,往往就能发挥得越多。
        区别只是,有些人选择更加努力,有些人选择中途放弃。
        主题帖:迟来的对比照。http://tieba.baidu.com/p/3171643113?pid=53932455550&cid=0&from=prin#53932455550?from=prin


        4楼2015-03-30 21:00
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          在此帖的话,我说话的方式可能会比较极端,比较刺骨。秉承没有任何理由,所有的理由都只是弱者给自己找的不坚持下去的借口的宗旨。@顶尖高手阿宝9 谢谢宝哥明白我。


          5楼2015-03-30 21:04
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            我希望在减肥这件事上,大家不要逃避问题。肥胖不光是我们的身体病,更是我们的心病。它是一个很外在一眼便明的问题,并且相当的夺目,毕竟脱掉衣服看着自己身上的那身肥肉,相信每个人都会觉得刺眼吧?我只是想说,拖延不是理由,什么都成为不了理由,唯一正当的理由只有一个,那就是你不想减肥,但是我相信若是不想减肥,大家也不会来到这个贴吧了。不要再拖延了,问题不解决,问题始终还是问题,不会有任何良性的改变。人或许可以等,但是时间和肥肉是不会等待我们的,拖得越久,它扎根越深发展愈凶猛。或许等你所谓真正回过神的时候,不好意思,你可能已经没有机会了。它已侵蚀了你的大脑,腐蚀了你的灵魂。不要等待,拖延永远解决不了问题。想减肥,就行动。一切为了瘦,瘦了你才是你。


            6楼2015-03-30 21:14
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              这会赶上直播了,楼主继续,我起先运动强度起高了,现在右脚跟腱痛,休息三天了,走路都困难,好了,我会继续跑步跳绳的。


              7楼2015-03-30 21:22
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                减肥,我只想说就如赛跑。
                然而结果,只有一种:我要赢。
                而不是我想赢。


                8楼2015-03-30 21:25
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                  2025-06-09 02:28:02
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                  有各式各样的人,有的人说:我天生就很能吃,不吃我就痛苦,我难受,我不狂吃的话肚子就叫,就浑身没劲。
                  对于这样的人我想如此回答:什么都是习惯造成的,你习惯了狂吃。大脑也就习惯这件事情,然而你自己若是没有足够的思想准备就改变这个习惯,你就不必减肥了 。并且也没人不让你吃,吃东西,什么东西都能吃饱。问题是你是吃什么吃饱的,你吃1只烧鸡和一碟青菜2碗清粥甚至只是几根黄瓜,喝几大杯水。都是吃饱,它们一样吗?它们不一样,为什么不一样,这点我想不需要我解说了。饭量大?那就慢慢缩小饮食量,让身体慢慢适应摄入量的程度。也就是所谓的缩胃,今日吃10分饱,明天9分,后天8分,慢慢你会发现其实根本没有什么不一样的,从头到尾都只是大脑习惯了在喊饿而已,大脑习惯了肚子装满的感觉。这种感觉连喝水都可以得到解决得到缓解。


                  9楼2015-03-30 21:34
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                    有的人说,我家族遗传就是这样,都是胖子,怎么减都减不下去。
                    对于这样的人,我想这样说:每个胖子都不是没有缘由的胖。绝对都是吃惹的货,我以前也是很能吃,所以我胖,包括我现在也很能吃,但是区别是我学会了控制。学会了判断大脑的谎言饥饿信号。现在我几天不吃东西,我都觉得没什么了。同样是习惯,同样的事情重复做,日子久了心理商就习惯了,生理(身体机能)也习惯了。遗传性肥胖,这个事情顶天只能说明你是相较普通人来说是一个易胖体质,但是这个问题很大吗?很严重吗?其实这什么也代表不了。我也是一样的,或者说大家很多人都是一样的。还是那句话,这不是理由。肉是在你身上,这个病也是在你身上,不是在别人身上,别人不能够帮助解决这个根源问题,在自己身上的事情,单论减肥来说,这并是一件改变不了的事情,生活里我们遇到的事情形形色色,比这个事情棘手的问题何其多?不都也一件一件地得到了解决吗?为什么在这件事情上你就一定要一直作妥协的一方呢?因为你被动,生活里我相信很多问题被动是得不到解决的吧?说到底,主动起来做事情,问题才会有进展。不要再找形形色色的借口了,没什么意思。肥肉是你的,减不减还不是你自己的事情,也伤害不到别人的什么利益。


                    10楼2015-03-30 21:43
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                      顶你,感悟人生如此透彻,看来是个成年男人,还被现实环境摧残的遍体鳞伤(无论精神或肉体),但是人来到这个世界上就是受罪的,活着从来就不是为了自己,因为我们是男人☞难人……


                      来自Android客户端11楼2015-03-30 21:49
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                        人生有诸多问题,最棘手的问题永远只有一件,不是别的什么东西:是爱情。
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                        12楼2015-03-30 21:52
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                          管住猪嘴,迈开狗腿。 亘古不变的真理。


                          14楼2015-03-30 21:58
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                            说实话,我们不能强求所有人做好,我们有权利可控制的只能是要求自己在这场比赛里,不后退不投降,“我要赢,就好了。”
                            我们一样胖的时候,我们在做准备,我动身的时候,你还在做准备,我开始有效果的时候,你在看我,我结束了的时候,你还在做准备。这样的人太多了。


                            15楼2015-03-30 22:02
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                              2025-06-09 02:22:02
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                              IP属地:浙江来自iPhone客户端16楼2015-03-30 22:10
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