运动啊

早上喝蜂蜜水！或者可以吃香蕉哦

蜂蜜水，一大杯那种，然后去厕所马上拉！不会肥，放一勺蜂蜜就够了，早上这样做对身体很好的

可以找我，jellycuicui

早晨起来一杯蜂蜜水，不会胖的，我就是这样，多吃水果，苹果促进消化的，香蕉也是，但是香蕉热量高，一天不要超过两根，这是我的经验，我也是容易便秘。现已下百，只是我是虚胖，肉太松，塑形期，要运动，我还挺烦运动的

0.0 敲带脉试试，就是腰两侧 跟肚脐平行的位置，躺床上敲几百下

我是每天早上冲一杯黑咖啡

早上一杯蜂蜜水，多吃点水果，高热量的水果还是算了

我每天晚上睡觉前都会揉肚子，顺时针50圈，逆时针50圈，用不了你多长时间，3分钟就够了，一首歌的时间，反正我就没便秘过
也可以吃点粗粮。玉米就挺好的

敲带脉 饭前蜂蜜水 香蕉都不错的，重点还是要结合一点运动

我都是喝芦荟茶。

我前两年上颠倒班 身体就变得好差 便秘痘痘什么的比较多
蜂蜜水喝了感觉有点用 但是不是很爱喝0.0
香蕉爱吃但是经常口腔溃疡不能吃！！
不过后来慢慢的就好了...

婀娜果可以治便秘，还可以减肥