05月18日漏签0天

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因工作时间有限，不能去瑜伽班，

因工作时间有限，不能去瑜伽班，有没有简单的动作，可以自己做的，望高人指教

有很多动作都是可以自由练习的，上班学习期间都可以做到，简单的英雄式，树式，各种瑜伽热身联系，战士系列等都可以锻炼到全身的柔韧性，提高气质

每日瑜伽这个软件还可以

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