每年夏天都要出去这应该叫zuo，今年又到了出发的日子了坐在家里刚收拾完东西

第1天西宁（海拔2261）集合 西宁连吃带购物最便宜的地方在西关大街建议行走路线，东关大寺向西——义乌商贸城北——义乌商贸城南——民主街夜市——莫家街——西门王府井——井水巷（到义乌贸易商城买牛肉干）
第2天西宁（海拔2261）到湟源县（海拔2626） 51公里全程缓坡
第3天湟源县（2626） 到日月山（3520）倒淌河镇（3456） 40公里缓坡 住宿：倒淌河镇国营旅社，倒淌河招待所、倒淌河住湖源宾馆或家庭旅馆，10到20元/人。
第4天倒淌河（3456）镇到江西沟乡（海拔3246距离62公里）到黑马河乡（3214） 全程116.2公里 午餐在江西沟晚餐在黑马河，住黒马河乡入住招待所，黑马河交通旅馆 倒淌河是唐蕃古道241国道和青藏线109国道的分界线
第5天黑马河乡（3214）到橡皮山（3817）到大水桥（海拔3200距离41.8公里）到茶卡镇（3104)全程80公里 午餐在橡皮山大水桥解决或者自带晚上吃住茶卡 必须带墨镜
第6天茶卡镇（3104）到旺尕秀垭口（海拔367233.4公里）到夏日哈镇（3158）到都兰县（海拔2807）全程128公里 午餐自带晚餐都兰住宿甘肃旅舍109国道边，都兰县招待所，西部宾馆
第7天都兰县（海拔2807）到香日德镇（3093海拔57公里）到乌兰山（3088）到脱土山（3036）到巴隆乡（海拔2971全程100公里） 午饭香日德镇晚饭巴隆乡住宿：巴隆乡(不在路边注意路标位于香日期德前方43KM左右)，可以食宿; 伊克高里工区可以食宿，宗加路口有宿及小吃（条件苦）住宿路边旅馆巴隆乡指示牌骑行1.5公里可看到 注：出香日德镇到格尔木没有补给
第8天巴隆乡(海拔2971米)—宗加乡(海拔2870米)—诺木洪乡(海拔2590米),110公里。。出巴隆乡约50公里到宗加乡。不要顺着指示牌往里骑,而是顺着109国道出宗加乡。宗加乡常常刮风——戈壁上的风有些硬。骑行约52公里到诺木洪工区,再往前骑8公里即到诺木洪乡——真正的诺木洪乡还要往北骑行约20公里, 午饭在宗加乡吃。晚饭到诺木洪解决,小饭馆亦是小旅馆。住　路边小饭馆,5～10元/人诺木宏里外吃住价格一样
第9天诺木洪乡(海拔2590米)—大格勒乡(海拔2780米,77公里)—

第12天不冻泉站(海拔4600米)—索南达杰保护站(33公里,4479米)—五道梁镇(55公里,4670米)吃　午饭自己解决,晚饭在兵站吃,10元/人,6个菜,馒头随便吃,稀饭随便喝。住　住五住五道梁兵站。30元/人。热水自己到食堂去打,比较方便。
第13天五道梁镇(海拔4670米)—风火山口(74公里,海拔5150米)—二道沟站(沱沱河保护站,17公里海拔4728）91公里出五道梁和进五道梁一样都有一段冻土烂路狂颠屁屁,强上坡15公里。过风火山口时常会赶上下雨、顶风,给骑行带来很大困难,一定要有心理准备。吃　午饭自带,晚饭在沱沱河保护站自己做——想吃什么做什么,但请注意节约用水,离开 时记得留下饭钱。住　位于二道沟的沱沱河保护站,20元/人。除了保护站,还可以住道班,费用5～20元,下雪建议不走风火山。沱沱保护站河住的地方少如果可以直接去沱沱河真
第14天二道沟站(沱沱河保护站,海拔4728米)—乌丽站(海拔4330米47公里)—沱沱河镇(海拔4543米),63公里。吃　午饭自己解决,晚饭在沱沱河解决住　邮局招待所,13元/人,记得和老板说要汉民住的房子,因为和藏民混住有可能不太适。
第15天沱沱河镇(海拔4543米)—开心岭(海拔4773米)—雁石坪镇(海拔4712米),90公里。吃　午饭自己解决,晚饭在雁石坪解决。住　雁石坪是通天河转弯处依山而建的一个小镇子,从这儿开始有了藏地的色彩。道路管理局20元/人。 注意雁石坪治安不太好,天黑后尽量不要出门。吃不在沱沱河,住不在雁石坪。”
第16天雁石坪镇(海拔4712米)—唐古拉兵站(海拔4980米,65公里)—唐古拉山口(海拔5231米,47公里)—头道班(10公里,海拔5100米),122公里。 从雁石坪到唐古拉山口约98公里,到头道班约122公里,体力跟不上的话可住在唐古拉兵站(30元/人)或路边的小饭馆(10元/人)。从唐古拉兵站到唐古拉山口是47公里的漫漫长上坡,其中近30公里小上坡,15公里中上坡近3公里大上坡。过唐古拉山口后的冻土路破损程度和进出五道梁时差不多,骑行约10公里即可看到道班特有的黄色房子——青藏线上海拔最高的道班头道班到 吃　午饭都要自理,晚饭分别在兵站或头道班吃。住　住头道班,15元/人。
第17天头道班(海拔5100米)—小唐古拉山(又称为“头二九山”或“托

第23天当雄县(海拔4307米)—念青唐古拉山口(海拔4620米)—羊八井镇(海拔4284米),84公里吃　羊八井最显眼的便是路边两排小饭馆,看上去非常的干净,且是一溜的川菜馆住　羊八井兵站和道班常常客满,路旁的小饭馆“崃山饭馆”不错,20元/人,老板娘厨艺非常棒
第24天。羊八井镇(海拔4284米)—德庆乡(海拔约4000米)—拉萨市(海拔3650米),78公里。

以上是骑行计划

爱车镇楼有识货的没？

先去洗个澡

等你走了再叫我！

有时候想约个炮，却不小心谈了场恋爱。有时候想好好谈个恋爱，却发现只是约了个炮，世界那么大，床却那么小，床上的两个人曾经那么好，却不能到老。我多么希望喝酒的时候旁边有个人深情地看着我温柔的说，少喝点，伤身体，妈逼现实中却总是有个煞笔在旁边吼“你麻痹养鱼啊！喝完

共同爱好，持续关注

正所谓兵马未动粮草先行，先讲讲粮草

首先不用说的自行车一般建议两千+，土豪随意骑行长途山地车最好，耐艹，别的也可以但大多都是山地车

然后是进藏的头盔，魔术头巾，手套，副把，后货架，骑行裤，备胎，打气筒，组合工具包，驼包，手电，车尾灯，反光车贴，头盔帖，骑行服，睡袋，束裤带，运动眼镜，鞋套，分体雨衣等等