管住嘴

一天没管住嘴，就胖了3斤，爆怒，决心减肥

决定先快速减肥3天，后合理饮食加运动，现48，决心减到44。
早上：绿豆汤，小量炒饭（在学校食堂吃）
中午：地瓜一个
下午加餐：酸奶
晚上：少量水果
注：白天大量喝水

从昨天开始计划，今天早上起来称体重没有变化还是48.1，好桑心，更要坚持！管住嘴！！

今天早上称体重，还是没有变化，难道我还是吃太多了？

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