女人肾虚会有哪些表现呢?肾虚的女人又要如何补肾呢?
1、月经不调,甚至更年期提前。
2、突然变胖
3、脱发
4、手脚冰凉
5、性冷淡
6、黑眼圈
7、脸部浮肿
8、血压升高
9、喜怒无常
10、脸上长斑,气色不好
其实肾虚对女性的危害还有很多,例如腰酸背痛,失眠等问题,可以说肾虚对女性的危害也是很大的,那么女人肾虚要怎么办呢?
日常注意多休息,千万不要熬夜,尽量保持在11点之前就入睡,熬夜是引起肾虚根本原因。
多吃对缓解肾虚有帮助的食物,芝麻,当归,坚果类食物,燕窝,韭菜,羊肉,豆类食物,黑色食物,这些都对补肾有很大的帮助。