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15-09-16 【新人】自由泳两侧换气

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听了吧里大神的话，喝了几天水，今天终于能凑合三划两侧换气了，不过能游的距离比原来的两划右侧换气短了很多，而且感觉节奏必须快，否则又是要喝水的节奏
最近几天左膀子疼的很，不过终于有一点进步了很高兴！
来自iPhone客户端1楼2015-09-16 20:18回复
    恭喜 每一点小小的进步都是吸引我们游下去的动力 慢慢来 肩膀疼注意下拉伸如何
    来自iPhone客户端2楼2015-09-16 21:53
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      2025-06-12 09:14:13
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      好的，谢谢，虽然有点累，但是还能坚持，游泳看来还是有效果的，一个月减下来10斤[GRINNING FACE WITH SMILING EYES]
      来自iPhone客户端3楼2015-09-16 21:54
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        有勇气，我还在右侧换，准备动作好点了，再练双侧换。
        IP属地:云南4楼2015-09-16 22:04
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          5楼2015-09-16 22:19
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            加油！我目前主要用三划一换两侧换气了
            6楼2015-09-19 02:00
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              加油，巩固
              来自Android客户端7楼2015-09-19 02:03
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                三划一换合适
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2015-09-19 06:53
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                  2025-06-12 09:08:13
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                  恭喜，不过最好拍视频或找人看看左肩膀疼的原因，把肩膀游伤了可不是小事
                  IP属地:河南来自Android客户端9楼2015-09-19 06:56
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                    我也是，右手肌肉比左手发达的多，只能从左边换气
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2015-09-19 08:38
                    收起回复
                      加油
                      IP属地:山西来自Android客户端11楼2015-09-19 08:40
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                        恭喜
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2015-09-19 08:40
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                          恭喜
                          来自iPhone客户端13楼2016-01-19 22:00
                          回复
                            祝贺，下水前要热身，开肩很重要!
                            IP属地:河南来自Android客户端14楼2016-01-19 22:23
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                              2025-06-12 09:02:13
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                              如果感觉呼吸很紧凑必须要加快的话，那还是换成2划的好，如果动作紧张呼吸难的话坏处很多，肩膀疼我估计也是因为你动作紧张造成的。
                              可以游一圈左侧一圈右侧，动作慢慢熟练了再尝试三划。
                              IP属地:江苏18楼2016-02-29 08:12
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