无视。

事实上我很就不想看，越不想看，就越休息，都成恶性循环了

解决办法：克服心理障碍，心理暗示。
首先你得弄清楚什么原因让你有尴尬，在意别人想法，感觉融入不了人群的这种心态的。
举例：和异性交流尴尬
1弄清原因：每个人的思考角度不一样，对我来说是这样的，告诉自己（说多了潜意识就会觉得这样是很正常的时，不自在就会消除）：没什么好尴尬的，这只是很正常的交流，就和一般人说话没什么两样。只是普通的交个朋友而已，两个人谈不拢也没关系，总有谈的来的女生，而且有一大堆呢，人活着就得交流不是吗？每个人都有自己的男性朋友、女性朋友，这是很正常的，现在我们只是做朋友，聊聊天什么的，没别的意思，不用联想到搞对象那一块（可能对你来说联想到这一块，会尴尬，所以不用联想，尝试多了尴尬就会消除），不用在意别人的想法自己开心不就行了吗？把自己想说的，说出来，只要别恶意伤害到别人，管他呢，我就是这样的一个人。只是和大家交个朋友而已，喜欢我的以后就多接触多聊天咯，无所谓生活休闲而已。
2每次产生心理障碍的时候想想，产生障碍的原因，心理暗示。就可以逐步克服障碍，刚开始肯定会不自然，慢慢的就变的很平常的事了，最后潜意识也逐步接受。
再次提示你不是神经病，只是害怕，太在意别人的想法，过于善良而已。多尝试多聊聊天，对你的生活有好处，别压抑自己了啊~
纯手打！
其他同学有问题可以问我，感情疗伤方面我很愿意帮忙，尤其是失恋、消除情商什么的。吹个牛X学过一点心理学。