加油

第四天！

第五天！

第六天！

　　作 者：[英]亚伦•卡尔
　　出 版：吉林文史出版社
　　类 型：生活时尚 生活其它
　　序文
　　本书介绍的戒烟法具有如下特征：
　　即时见效；
　　无论烟瘾轻重，同样有效；
　　无痛苦，无戒断症状；
　　不需要意志力；
　　不使用冲击疗法；
　　无需辅助手段或替代品；
　　不会增加体重；
　　效果持久稳定。

第七天！

第十四天！

这一周上班，之前一起抽烟的同事看到我不抽了，都很惊讶，怎么说不抽你就不抽了？我说是看了一本书，使我从思想上对烟有了新的认识，抽烟不是在享受，只是在缓解毒瘾，而且对自己没有任何好处！听我说这些话后，同事也说“我是不是也该戒烟了？”

还有一位同学，听我说这些话后，竟然说“哎，才买了一条，不抽咋办？抽完再戒吧！”我觉得他还没做好戒烟的准备！

无论身处某种场合，吸烟者完全不值得羡慕，就像绝不会羡慕染上海洛因毒瘾的人，吸烟者为了暂时缓解尼古了毒瘾，不得不以摧残自己身体为代价着实可怜！

第二十三天！

第三十天！

戒烟也有些时日了，今天突发奇想：假如自己当初戒烟失败，现在嘴上还叼着烟，对于自己的生活会是什么样？
哈哈，绝对满嘴的烟味、老婆骂儿子怨；成天吐痰咳嗽连天；心里难受却无法摆脱尼古丁的控制，那种欲罢不能、爱恨交加的无奈！还有.......还有..........，不好意思，我记性不好，久不抽烟我忘记了！
呵呵呵，庆幸啊，终于和尼古丁说拜拜了。
不是自己有多强大，不是自己有多坚强。而是我们戒烟的人必须要明白一个道理：我们本来是不需要香烟的！难道不是么？在没有抽烟以前我们不是活的好好的？不是一样的集中精力想问题？不是一样的生龙活虎？想想吸烟除了带给我们无尽的伤痛外其实就一无所有了！无用的东西——白棍棍！丢掉吧！它真的什么也给不了你的！

从十月一号开始，如今已经成功持戒30日。这些天自感嗓子和肺部比以前舒服了许多，人也没有抽烟时那样的烦躁，更不用考虑烟与火的问题，只是两次梦到自己抽烟，我想这主要还是自己从思想上明白了烟的本质，所以自然而然的远离烟魔了。