走路不能驼背要抬头挺胸， 一天睡十个小时可以减 肥， 牛奶涂脸可以变白， 痘痘用红霉素药膏 ，无论多晚睡都要洗脸刷牙， 要勤洗头 ，保护好自己手 ，不吃零食多骑自行车多跑步， 少喝饮料多喝水 ，多吃水果蔬菜 ，最重要的是要保持微笑， 爱笑的女孩不会太差 ，好了姑娘们 ，是时候改变自己了