【去湿食补小配方】现在秋冬之交，是特别适合食补的季节，相信很多朋友都会有遇到类似秋冬湿气重的问题。那我今天就把这百试百灵的中医食补配方分享给大家吧!是朋友，就该有福同享嘛!
　　材料：红豆，薏仁，芡实，山药，绿豆，小米，茯苓
　　做法：首先全部食材洗净，先武火煮沸，文火焖40-50分钟。再武火煮沸，加入红糖煮20分钟，关火。
虽然这个粥做法相对麻烦些，但祛湿排毒效果那是杠杠的！