本人男，34岁，烟龄有10年了吧，尤其是最近几年，吸的算是比较厉害，因为事情也多，最近几年平均1天1包烟还不一定够，8个月前，我决定戒烟，停了2天，我发现不行，咳嗽的受不了，因为我是培训机构的讲师，咳嗽导致我没法上课，怎么办呢？于是我做了一个半年戒烟的计划，最开始减量，每天抽10只，然后逐渐再减，2个月3个月后，我发现，我可以上午不吸烟了，下午也只吸4只5只，然后我继续减，下午2只3只，每次只吸一半就扔掉，到现在我每天一支都不吸了，戒烟已经1个月了，还是咳嗽，但是比那时候好像轻松多了，那时候连续咳嗽，说话都费劲。
希望想戒烟，又感觉咳嗽，或是不知道怎么开始的朋友，也像我一样，给自己一个时间段，先减量，再彻底戒掉。
最近这段时间感觉特别好，因为我在北方么，以前这个季节的时候，气候不好，鼻子干，咳嗽，现在我带防雾霾口罩，感觉非常棒！呼吸也很舒服，没有任何不适。。。。加油吧，朋友们！