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512691363😈果酸吃法
一日3粒。早餐前半钟头一粒，晚餐前半钟头一粒，睡前半钟头一粒，空腹食用
吃果酸期间不饮牛奶，酸奶，茶，咖啡，所有饮料。
不吃辣，油炸，粥，面，麦片。（因为这些都是高热量、高脂肪、高卡路里的食物，会影响果酸吸收）
吃果酸期间，不要吃其他药（感冒药、消炎药、钙片、鱼肝油等等都不要）
月经期间不吃果酸。月经过后一天可以继续吃
吃果酸前必须提供体重数字图，每7天反馈一次。期间有任何问题随时问我。
晚上8点之后不吃东西（胃部无法消化）
吃果酸期间，要多饮水，多吃水果，保持身体水分，促进新陈代谢
早餐可以吃面包 馒头 肠粉之类。
午餐正常
晚餐尽量不吃，以水果代替（但也要尽量少吃热带水果，糖分高）
一日3粒。早餐前半钟头一粒，晚餐前半钟头一粒，睡前半钟头一粒，空腹食用
吃果酸期间不饮牛奶，酸奶，茶，咖啡，所有饮料。
不吃辣，油炸，粥，面，麦片。（因为这些都是高热量、高脂肪、高卡路里的食物，会影响果酸吸收）
吃果酸期间，不要吃其他药（感冒药、消炎药、钙片、鱼肝油等等都不要）
月经期间不吃果酸。月经过后一天可以继续吃
吃果酸前必须提供体重数字图，每7天反馈一次。期间有任何问题随时问我。
晚上8点之后不吃东西（胃部无法消化）
吃果酸期间，要多饮水，多吃水果，保持身体水分，促进新陈代谢
早餐可以吃面包 馒头 肠粉之类。
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晚餐尽量不吃，以水果代替（但也要尽量少吃热带水果，糖分高）
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