阳虚是一种体质，表现为：面色愰白、胃寒肢冷、精神萎靡、喜热饮、小便清长大便溏泄、舌淡胖苔白滑、脉沉弱。最主要的症状是：怕冷（比别人衣服穿得多、不敢吹风扇空调、夏天不敢睡凉席）。
笔者有一个简单行之有效的方法：艾灸。穴位的选择：前面是肚脐以下的腹部正中线，主要有气海穴、天枢穴、关元穴（即丹田穴）；后面是腰部的正中线，主要有命门穴、肾俞穴、八髎穴。
操作方法：时间选择在立秋以后；一根艾条折成两半，点燃后分别插在双孔的艾灸盒中，前后熏的时间各占一半；一盒艾条10根，隔天熏一次，20天熏完。笔者只熏了这么一回，阳虚的体质得到了很大的改善。
《扁鹊心书》记载：“每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可两年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”
“柱”是古时候的说法，实际上就是像棉花签一样的一小撮。