来个高手解答减脂一定要有氧么【健身吧】_百度贴吧

05月03日漏签0天

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来个高手解答减脂一定要有氧么

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减脂一定要有氧么，是先器械再有氧效果好还是直接有氧然后练一些器械效果好

送TA礼物

IP属地:福建

来自iPhone客户端1楼2016-01-04 12:46回复

先器械效果血糖再做有氧减脂效果好
再有疑惑的可以加我Q

8楼2016-01-04 20:44

有氧是既时分解脂肪有资料表述在大负荷的力量训练后身体会在一个较长的时间段内持续分解脂肪

来自Android客户端10楼2016-01-04 20:47

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