唔……怎么讲呢。一清的易筋经应该是归类在十二大劲类的易筋经里面吧？
我以前是没认真研究，以为熊氏易筋经和十二大劲的用劲方式是一样的。这两天在吧里面看帖，才知这两者之间不一样。熊氏是节节拔开，十二大劲是层层加劲。
那么一清版的易筋经外经，应该是属于十二大劲的练法，层层加劲，四十九次一次比一次紧。然而，似乎也有节节拔开的效果，尤其对上肢。
试看第一式：

此处拇指向上用力四指向下用力，这是一个对拉；两肘外撑是一个对拉；两肩外开又有里扣之意，又是一个对拉，且肘和肩之间又是对拉。
对拉的结果是关节被拔开。如此看来，一清的十二式外经也有节节拔开的功效，尤其是对上肢而言。
那所谓十二大劲是否也有此种效果？请吧主指教。
另外一清的外经十二式和熊氏确实不一样，一清的十二式重点训练上肢的各种劲道，可直接服务于技击。熊氏则训练全身骨节开张，这个着眼点是不一样的。我主要还是想请教吧主，一清版是否也如我所想，对上肢有节节拔长的效果？