今天是第一天

先看戒为良药

我11年 二三天一次，今天戒色第七天 加油。

为什么在紫气大道！

加油，一起努力。戒色必须学习

坚持每天看戒为良药，学会养生。加油！

第二天

第三天

楼主！一念天堂！一念地狱！多学习精品贴！调整心态！要持之以恒的学习精品贴！戒色贵在坚持！加油！

你盖一座楼需要三年，然后你十几天就拆了他，最后你想仅仅几天或者几个月就把楼重建吗？你这样想就是做梦 没有这么好的事。
如果你觉得重建困难不想重建，那你这个人生就完了，你以为你因为邪淫而伤精的后果仅仅只有一点吗？你以为邪淫的后果可以置之不顾吗？只要你以为你的整个人就和真正的丧尸差不多了，没有人生目标，如同行尸走肉，整个人就一垃圾废物。
具体症状体现看楼下我发的。
你要想想如果你不戒邪淫你的后果就如同我楼下发的，你的人生会如何的凄惨，不要以为你现在可以安然的继续浑浑噩噩下去，其实你已经因为邪淫而正往悬崖下面掉，如果你不制止你的邪淫，你就会一掉掉到悬崖底。
然后整个人生就此毁灭。如果你继续你的邪淫，你的人生会越来越糟糕，这不是我瞎说的，这是很多邪淫先辈用他们的人生实践出来的。
或许你现在的邪淫后遗症并不严重，但你不及时悬崖勒马，邪淫严重的先辈的种种惨样和凄惨人生就是你的明天，具体邪淫后果体现看我楼下发的。

控制别意淫

淫念来了，可以试试【吐纳法】
所谓吐纳，首先，吸一大口气进，再呼一小口气出，依次循环三次；然后，呼一大口气出来，再呼一小口气进，依次循环三次；……如此往复循环。 5~7次便会有明显感觉，心境可以马上平静下来，建议您邪淫的欲火压不住的时候多用此方法，平时也可以练习，对身体有好处