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欲火强烈之时，只要屏住呼吸(不呼不吸)，等屏不住了，才可换气，如果此时仍然欲火强烈，则应重复刚才的方法，然后，自然就清净了，一旦感到清净了，就不要再去屏住呼吸(这个方法，有的人可能用一遍就清净了，有的可能要2遍，有的可能要3遍，有的可能要4遍，有的可能要5遍。)。此法为何管用，因为它把肚中之空气减少到了最低，所以火势一定会大大地降低。另外，在缺少空气的时候，人的欲火会马上减弱。一一选自《寿康宝鉴选译》

健身厉害不代表戒色厉害 因为我也健身2年 吃了6桶蛋白粉 增肌30斤 休闲装都穿不下 还考健身教练证 相反健身之后欲望更盛 因为雄激素分泌 呵呵

邪淫会导致自身磁场变肮脏，邪念的性质就是扭曲的、破坏的，当你想着下流的邪念，沉迷于意淫，其实就是在削弱自己的精气神和福报，让自己的磁场变得浑浊。不仅是邪淫的念头，还包括恶念、贪念、损人利己的念头，还有愤怒和傲慢的念头等。而温和、乐观、宽容、感恩、慈爱、平静和喜悦等，这些都会净化你的磁场。磁场越干净，就越能感觉到快乐，磁场越浑浊，就会感召痛苦。这就是为什么小孩子眼神都干净无暇，大人的眼睛往往浑浊不纯净，成人的杂念，邪念太多。

三天了 还是没破