看片使多巴胺、肾上腺素等激素大幅提升，这些都是使人感觉到快乐的因子，长期sy的人适应了高浓度的快乐因子，当停止sy时，这种激素下降会使人感觉不到快乐，只有无聊、情绪低落，甚至抑郁等不良情绪。很对常人感觉有意思的事情他觉得很无聊，因为这些做事情分泌的快乐因子太少。这就是sy成瘾的原理。据国外研究，sy损害大脑前叶，前叶是掌管我们的认知、意志和情绪压力等。好消息是大脑的这种损伤是可逆的，因此只要戒除，你就可以恢复为正常人

多学习学习传统文化吧。很多东西能够看淡一点，多融入团队，和大家交流。关注自己少了，自然心胸打开，正能量就上升了。

慢慢戒。人会变得阳光

慢慢坚持，多看传统文化的书籍，心里如果能时常升起善念就是最快乐的了。 所以先从行善开始，不管多小的善事都尽力去做，慢慢的你心态就会变好，周围人也会被你吸引。 彻底戒色能让心理状态改善，所以好好坚持。

戒除邪淫就是最好的办法锻炼身体，念佛放生都可以有效的帮助你戒除邪淫，光靠毅力戒色是戒不掉的。有什么问题可以随时问我，我会尽我所能帮助你戒除邪淫，还要孝顺父母多行善，南无阿弥陀佛

兄弟，只有不断的学习才能戒掉，强戒是长久不了，你色成瘾想看更新奇的片，其实是你的大脑分泌多巴氨在骗你，孝顺父母行善去恶，帮助戒友，除去积累下来的负能量，不要意淫，千万不要看黄，最重要的是多看戒色文提高觉悟，要身心同时调。

有意淫存在，你的思想就不会阳光。戒掉淫念才能回归自我。

不断的行善，不断的听戒淫论坛，不断的看戒色文章，加油，一定可以的！