从明天开始21天减肥法，有一起

从明天开始21天减肥法，有一起的小伙伴吗？

我在用keep，感觉短期的减肥法容易反弹

那亲有什么好方法吗

约一起跑步要吗

我朋友用过，会反弹，减肥是个长期的过程，需要坚持毅力

20周瘦身法

具体说说

来山道一起健身吧

没钱办卡

带我一脚

好呀，一起

…………我的感觉就是，瘦子胖不了，胖子受不了……

减肥主要是坚持，我从来不相信任何快速减肥方法

我就是一周跑三四次每次半小时然后每天酸奶/牛奶吃的上面就是尽量戒掉油炸火锅什么的每天起床都会空腹喝水每晚都坚持仰卧起坐饭量没减一饿就吃不拘束自己的胃

之前想试试轻断食的因为觉得自己吃的东西都太油腻了正好减轻一下胃负担 ……然后就没然后了断了两顿晚上吃回来了 ……

为什么是21天啊？

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