今天又熬夜了！颈椎依旧疼，今天还头晕，头晕的除了我还有一个同事，另一个同事解释说如果没有血压问题的话，颈椎也是可以引起头晕的！我真的是醉了！我后脑勺肿疼肿疼的！我要试用一下同学送我的什么艾灸贴！希望管用！

她说这个是可以缓解颈椎和肩椎的，可以去湿气！他还说去实体店里艾灸的话，怎么也得消费你个3000多！当然这不是一次消费！【图片】

她还和我说有的孕妇怀孕后胎位不正的那种，不知道用艾熏哪个穴位来着，可以使胎位变正！

呵呵。。。。真的是帮我科普了！我只知道熏艾能治关节，因为我妈和我爸都熏艾的，不过两人熏完后手是黑的！

哈哈哈哈！我妈有次还说，以后得少熏，看这手黑的！哈哈！一把年纪的人了，还挺讲究！

哈哈哈！天天看《健康之路》的老妈，刚和我说什么脚底有个涌泉穴，助睡眠的，建议我把同学给的艾灸贴贴脚上！我得试试！

贴完了，宝宝累了，今晚看看效果吧！真心希望有效果！

这玩意是温热的！还蛮舒服！呦呵！偶滴脚贴了后不是很方便走路啦！

有什么效果明天再说吧！今儿个先睡啦！晚安

我脖子难受是因为以前在学校扭脖子闪到了，后悔死，早知道不调皮了。早日康复

回复 凉城暖树丶 :
保健方法：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不好，加强腰背部的保护。
3、白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
4、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损。
5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛、
6、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。
7、腰部保健运动。坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动。
7大注意：
（1）不要翘二郎腿；
（2）不要久坐，久站等长时间维持一个姿势；
（3）坐沙发和老板椅时不要依靠后背，不要靠在床头上玩手机看书；
（4）不要睡软床；
（5）注意腰部保暖；
（6）不要弯腰过久和猛弯腰；
（7）不要提重物。