今天连续两次破戒 确实心有点累了 最近晚上下班以后都有锻炼 昨天晚上梦遗了 今天休假没有去上班 然后就又破戒了 自制力还是不强 晚上本来下班就迟 回来还玩玩手机 为什么不早早睡觉呢 自制力不仅是为了戒手淫 什么事情都可以 锻炼自己的自制力 和意志力 加油 不要睡 不懒床 有时间不打游戏 多看看贴吧里面的戒色贴 和自己记录自己的帖子 多读读戒为良药 让正能量充满自己的脑子 而不是淫秽的思想 我说过只给自己今年最后这一次机会了 干什么都要三思而后行 加油 虽然又一次失败了 但是还是要往前看 在这里我深深的忏悔 我对不起父母 对不起异地的她 给她的诺言又一次落空 让父母的期望又一一次落空 加油