怎么感觉侧身打腿还是有问题

好腿

比很多人游得要顺畅带感。请问打脚节奏怎样的？

一万米不行就两万米

路过

1.一般手放松，腿紧张，你相反。手划臂有点快了，有个很动作叫定锚，是增加速度的主要细节，放松试试。
2.额头没下去，腰下去了。
3.头除了侧身弓形波换气一直保持向45度池底看。

身体绷紧一点，别塌腰，做到长直，改善移臂，业余的还是多一点前交叉或者中前交叉吧，手腿配合要改善。

一万米还早的很，每天500，也就20天，继续打！

我的理解是这样：腿部可以了，完全起到打腿的作用把下肢水平。问题有2点，1是臀低头高，2是划臂不好，抱水不充分，高肘不好，入水点也不好，划水路线也不对，双手入水点在同时象外一点。主要练习划臂，在控制下头位置在低点，收腹让臀部在高些。

没看出来 这腿打了一万米………都快沉下去了………

卧槽~果然是1W米的腿，手的入水点应在肩的延长线上

手不要甩来甩去，推水完毕直接提肘前插入水，你这肩膀太硬

没有提肘

哈哈哈哈皮

游的没速度 在手的问题 手部动作要自然点 划水插入就直线拉 身体协调点 应该会上个档次