有没有120斤身高172的健身大哥【健美吧】

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有没有120斤身高172的健身大哥

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成功增肌增重到130以上的有吗？求参考下训练计划。大学狗很闲，毅力也有，每天练一小时以上都可以。感觉自己还是太瘦了。以前练短跑时每次吃蛋白粉就拉肚子。现在不知道能不能吃

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IP属地:福建

来自iPhone客户端1楼2016-09-22 11:03回复

我就是172的以前95 现在140

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2016-09-22 13:06

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志在加餐

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2016-09-22 13:06

收起回复

我就是172，130斤

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2016-09-22 13:08

增肌15斤。

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2016-09-22 13:09

告诉你个秘密，狂练后狂吃蛋白粉，保你瘦子变成壮汉！

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2016-09-22 13:14

没有……

9楼2016-09-22 13:32

我就是你这个数据

IP属地:广东

来自Android客户端11楼2016-09-22 14:17

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多吃多练，我175以前108斤现在150

IP属地:河南

来自Android客户端12楼2016-09-22 16:30

收起回复

160也能到啊放开吃

13楼2016-09-22 16:46

一般正常也有130上下吧

IP属地:广东

来自iPhone客户端16楼2016-09-22 17:28

有啊，我172，体重190

来自iPhone客户端17楼2016-09-22 18:45

我173 57KG。今年目标65KG，吃食堂不够。每天加6个鸡蛋和水果什么的。准备吃粉，不知道能否达到目标！

来自Android客户端19楼2016-09-22 21:59

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