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来自iPhone客户端1楼2016-10-15 03:35回复

站了大概5分钟，有点腰疼，有排气现象

来自iPhone客户端2楼2016-10-15 03:40

不感兴趣

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中午定时站10分钟，满头大汗腰要断，腰酸疼

来自iPhone客户端3楼2016-10-15 13:49

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早晨站了10分钟，额头出汗，腰椎部位疼，快结束时腿微颤，总体来讲比昨天稍好些！

来自iPhone客户端4楼2016-10-16 07:32

晚上10分钟，额头出汗，腰部虽疼，但比上次稍好些。

来自iPhone客户端5楼2016-10-16 22:30

第3天，中午站10分钟，额头出汗，腰不怎么疼了。

来自iPhone客户端6楼2016-10-17 14:24

第3天，晚上站11分钟，额头大汗，腰还是疼。算多少有点进步吧，应该遵循循序渐进的原则。

来自iPhone客户端7楼2016-10-17 21:18

第4天，早晨站12分钟，额头微汗，腰还是疼。又进步一分钟，想想人家动不动站一两个小时的，还有相当大的差距啊。

来自iPhone客户端8楼2016-10-18 06:25

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不感兴趣

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第4天，晚上站12分钟，额头微汗，不知道是不是与喝了点酒有关系，腰不怎么疼了，腿部肌肉略发僵。

来自iPhone客户端9楼2016-10-18 22:08

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