冷天跳舞💃活气血
有很多人，尤其女性，一到天疼就会手脚冰凉，跳舞💃能够增强心脏的房压，使血液更加有力的被输送到全身各处，再加上跳舞💃四肢会不同程度的震动，进一步使血管更加通畅和有弹性，对于四肢冰凉的人来说是最好不过的调理方法了！

冷天跳舞💃能健骨骼
天冷跳舞💃最能强身健体，原因冬天肾脏活力较高，跳舞会进一步激发肾脏活力，而中医讲肾主骨，所以强健骨骼除了吃维生素之外，激发肾的活力也十分重要！

舞蹈是一个大众的，每一个人都能够学习的表演艺术。不论是为了展现自己，或者是为了锻炼身体，都是一个不错的选择。
来嘻哈帮尽情舞蹈吧！
释放你的活力，点燃你的激情。
艺术点亮人生，舞蹈放飞梦想。
想让自己与众不同，更加自信有气质吗？来跳舞吧！
舞蹈种类繁多，总有一种专属自己内心的舞蹈。
聚焦舞步，秀出风采。
跳舞吧！青春，没有什么不可以！
放飞梦想，成就未来，让人生成为气质的舞台。

对不起，请原谅，谢谢您，我爱您！
很受用的四句话，希望以后贯彻一生。
感谢董事长百忙之中抽出时间来到杭州嘻哈帮，感谢自己能来到嘻哈帮这个大家庭，感谢杭州嘻哈帮的经理认可我，感谢杭州嘻哈帮的家人们对我的照顾与关怀。
嘻哈帮，用舞蹈传播爱，用爱影响身边的人。

今天小鹏老师的幼儿启蒙班快要下课啦
孩子的进步，爸妈看在眼里，喜在心里
龙龙小朋友从刚开始老师说话一点都听不进去，现在上课能好好听老师的话并且状态很好的跟着老师一起学习，这都是很大的进步。有些进步是有形的，而有些进步是无形的。身为课程顾问的我，每天看着孩子一点一滴的进步，真的很开心也很为他们高兴。

三桥老师的课堂总是能带给我们惊喜，家长们反馈最近孩子回家不再乱扔衣服，而是叠得整整齐齐，后来才发现是老师教育的，东西不能随手乱放。每次学生们到了教室，自觉把衣服水杯整理好放好才开始跳舞。为了来上三桥老师的街舞课，学生们放学主动写作业，再也不用妈妈烦心，我们专业街舞培训近10年，但是来到嘻哈帮学到的不仅仅是街舞，正如我们的使命：用舞蹈传播爱，用50年塑造5亿丰盛的生命！

论一个人的自律性
有好习惯亦或生活赢家的人都是自律性比较强的人。

加油

运动读书在路上
现在是你这一生的颜值巅峰，今天的你已经比昨天的你老一点了，现在不跳舞，现在不花钱，还要等到什么时候？
等到喜欢的男孩喜欢别人的时候？
等到眼角出现皱纹的时候？
等到身材走形穿什么都不好看的时候？
等到琐事缠身再也没办法说走就走的时候？
等到你攒钱攒得家财万贯，但是最贵的粉底也卡粉，最大码的衣服也穿不进去，再贵的包也背不出气质，生活一团糟，四面八方都是苟且，永远没有诗和远方的时候？
现在你什么都嫌贵，现在你活得很便宜，可是有一天你不嫌贵了，你也再也不是这个每天都有一万种可能的你了。

坚持舞蹈会让你有哪些变化? 惊呆了！舞蹈是一个从懒惰到勤奋的过程，会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！跳舞会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余，更好的处理不好处境。跳舞的人，绝对是一个坚强的人。杭州舞蹈培训 杭州嘻哈帮街舞 杭州爵士舞

现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。
请不要老得太快，却明白得太迟。
身体是革命的本钱。
所以，放学了，空闲了，赶紧来跳舞吧
我在嘻哈帮等你

你不尝试，你永远都不知道自己跳舞的样子多美。

😄😄

个人solo
此刻的辛苦，只为他日的绽放…街舞不仅是身体上的提升，更教会了孩子们怎样去坚持，去克服…改变性格的缺陷，变得积极，阳光，自信…更好的去适应这个社会