有新手练习基本功的视频教学吗

来个背展？

楼主你的背也太。。。。。。

感觉肩膀有点怪怪的，前速太发达，后速基本没有

肚子上的肉怎么样才能减掉啊？东西吃的太少，我会胃疼，怎么办

楼主臂围多少？

有点像我以前班长，

肩前束好大

我想练腹肌

楼主，我两个月从脸型到体形看起来都瘦了不少，但我自己摸起来腹部和胸部仍然是软的有很多脂肪，那我现在应该主要做有氧么，还是要加强无氧的练习？（因为除了肚子和胸，其他部位都已经瘦到我满意了，我怕再减会太瘦）

我想知道怎么瘦手臂

练的真不咋样

楼主请问下怎么把练肩膀变宽