最近好多同学聚会，忙一些交际圈，喝的双目赤红。
酒精有毒，多饮伤身
在不得不喝酒的情况下要如何保护自己的身体。
宿舍分团委全体团干给大家温馨提示：
去喝酒之前吃点东西，能在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；
饮酒前适合吃的，例如：酸奶，山楂，苹果，菜花，南瓜豆类食品。
不能光吃肥肉;
喝醋效果不大;
尽量避免空腹饮酒控制饮酒量
酒桌上逞强装豪迈只能招来更多的健康伤害。
宿舍分团委提示大家记住以下几点;
1、不要主动出击，不要一下子喝得太猛，不要几种酒混着喝；
2、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放白开水，记得勤喝水；
3、上座后先吃一些食品垫底； 
4、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
5每次干杯时，在喝前尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少；
6、疲倦时暂时别喝为宜，吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。
特 别 提 醒：
食物吃到肚子里，会发生不同的反应。胡萝卜是公认的保健佳品，但如果和酒遇到一起，则会产生毒素，引起肝脏的病变
解 酒 误 区:
1.浓茶解酒民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
2.酒后洗澡喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。
解 酒 招 数:
1.吃水果如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2.吃馒头很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
宿舍分团委全体团干在此呼吁大家，珍爱身体，适量饮酒，养成良好的饮食习惯
宿舍分团委宣
2016年11月13日
酒精有毒，多饮伤身
在不得不喝酒的情况下要如何保护自己的身体。
宿舍分团委全体团干给大家温馨提示：
去喝酒之前吃点东西，能在胃里形成一些保护，减少对胃壁的刺激；
饮酒前适合吃的，例如：酸奶，山楂，苹果，菜花，南瓜豆类食品。
不能光吃肥肉;
喝醋效果不大;
尽量避免空腹饮酒控制饮酒量
酒桌上逞强装豪迈只能招来更多的健康伤害。
宿舍分团委提示大家记住以下几点;
1、不要主动出击，不要一下子喝得太猛，不要几种酒混着喝；
2、桌前放两个大杯，一杯放白酒，一杯放白开水，记得勤喝水；
3、上座后先吃一些食品垫底； 
4、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
5每次干杯时，在喝前尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少；
6、疲倦时暂时别喝为宜，吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后。
特 别 提 醒：
食物吃到肚子里，会发生不同的反应。胡萝卜是公认的保健佳品，但如果和酒遇到一起，则会产生毒素，引起肝脏的病变
解 酒 误 区:
1.浓茶解酒民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。
2.酒后洗澡喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。
解 酒 招 数:
1.吃水果如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
2.吃馒头很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
宿舍分团委全体团干在此呼吁大家，珍爱身体，适量饮酒，养成良好的饮食习惯
宿舍分团委宣
2016年11月13日
鸛
