今天翻了翻我的收藏，楼主基本都没在了

翻了翻我的好友，400多，有的还有印象，有的也忘得差不多了

刚刚睡醒……现在每天都会睡一会，早上一般八点钟起来

这两天凉拌菜吃的哦～～很清淡，明天最后一天凉拌菜了，挺住！！！三天清肠，后天就可以吃其他的了！我买了几个鸡腿，准备后天吃了它

出去走一下然后再去上班

加餐一个枣

吃了一个小粽子，和一块糕点，和一些酸酸的芒果

回来洗个澡洗个衣服化个妆步行去图书馆看看书

最大的补药：不泄为补！可以说这四个字就是补法的王道，否则你大吃大补几十天，连续两天遗精就会让你“一夜回到解放前”，所以，要补到位，必须在如何减少遗精次数上狠下功夫，把遗精次数减少到最少，杜绝各种容易引起遗精的原因，再配合上积极锻炼，这样身体恢复才比较快。特别是对于长期SY，肾气透支严重，身体症状繁多的戒友来说，如何减少遗精更是重中之重，是必须思考和研究的一个问题。

我来啦 总算找到啦

我看到了自强小卒

给我妈煎了两块牛排我也吃了几口，又吃了个橙子🍊今天进食结束🔚

送一份早中食谱，希望对你们有帮助

在上班！没法走了今天就这样吧

我早餐 ：稀饭 ➕肉松 午餐 ：粉干➕牛杂汤